Saúde e fitness

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Rollerfit Dance

Es amante da patinaxe? Temos algo xenial para ti! As clases de Rollerfit Dance terán lugar periódicamente no noso centro. Iremos publicando o calendario destas clases tan especiais. Limpalle o pó aos teus patíns ou faite cuns novos e non olvides poñerlle as rodas de parquet!

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Flexibilidade e preparación física

Unha clase pensada para a mellora da flexibilidade e da forza xeral do corpo. Traballaremos a través de estiramentos pasivos e activos de forma que non só o músculos estean elásticos e as articulacións flexibles, se non que tamén a musculatura sexa capaz de traballar en rangos de maior amplitude.

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Ballet Fitness

Se non te atreves co ballet, pero sempre che gustou a idea da barra, esta é a túa clase! Partindo da técnica clásica e do traballo coa barra de ballet, ponte en forma, corrixe a túa posición e fortalece todo o teu corpo.

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Pilates

Joseph H. Pilates (1883, Mönchengladbach) padeceu de asma, raquitismo e febre reumática. Movido polas súas enfermidades estudiou o corpo humano e desenrolou o que agora coñecemos como o Método Pilates. Un método baseado na respiración, o movemento e a elongación do corpo, cheo de beneficios para o noso corpo e a nosa mente. Ademáis introducimos nas nosas sesións o método de Pilates HIIT con pequenos circuitos de alta intensidade que axudarán a mellorar dende a túa forza e resistencia ata a túa densidade ósea.

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Circuito

Traballa o teu corpo nas nosas clases de cuircuito. Mellora a túa capacidade física, a túa forza e a coordinación facendo circuitos de exercicio en grupos reducidos e supervisados por profesionais da materia.