Nuestras Clases de Pilates y Fitness
Ballet Fitness
Si no te atreves con el ballet, pero siempre te gustó la idea, esta es tu clase.
Empezamos con la técnica clásica y el trabajo en la barra de ballet para ayudarte a ponerte en forma, mejorar tu postura y fortalecer todo el cuerpo.
Una forma elegante y efectiva de conectar contigo a través del movimiento.
Flexibilidad y Preparación física
Una clase pensada para mejorar la flexibilidad y la fuerza corporal de forma integral.
Trabajaremos con estiramientos pasivos y activos para que tus músculos no solo ganen elasticidad y tus articulaciones mayor movilidad, sino también fuerza para moverse con mayor amplitud y control.
Pilates
Joseph H. Pilates (1883, Mönchengladbach) sufrió de asma y otras enfermedades, lo que lo llevó a estudiar el cuerpo humano y crear el Método Pilates.
Este enfoque se centra en la respiración, el movimiento y la elongación, ofreciendo múltiples beneficios para el cuerpo y la mente.
También incorporamos Pilates HIIT, que incluye circuitos de alta intensidad para mejorar fuerza, resistencia y densidad ósea.
Yoga
Si quieres frenar el ritmo caótico del día a día y la rutina, las clases de yoga son para ti. Trabajamos desde el cuerpo para cuidar también la mente. Cuidando mucho nuestra respiración (pranayama) y ejecutando las diversas posturas (asanas) trabajaremos tanto la fuerza como la movilidad del cuerpo mientras ganamos bienestar, calma y equilibrio a todos los niveles.